Стерлитамак
Цель

Школа плавания. Level 2 | Стерлитамак

Проплывите свой первый километр кролем
Ярослав Высотин
Презентация программы
11 января
Начало занятий
14 января
Финальный заплыв
1000 метров кролем
Срок подготовки
4 недели
Финальный заплыв
9 февраля
Места тренировок:Бассейн ДЮСШ 2
Места тренировок:Бассейн ДЮСШ 2
Что в программе

Программа тренировок для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше. Основной фокус — на совершенствовании техники и эффективности плавания, увеличены объемы тренировок по сравнению с первым уровнем. Месяц занятий по интенсивной программе позволит вам проплыть километр кролем быстро и мощно.

1
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для закрепления навыков эффективного плавания
Если вы уже знакомы с техникой Total Immersion, эта программа сделает вашу технику совершеннее и эффективнее.
1
2
Два занятия с тренером в неделю
В группе до семи человек
Интенсивная частота тренировок поможет быстро прогрессировать, и в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
2
3
Тренировки в центре города
Занятия проходят в современном бассейне с комфортной температурой воды
Расположение позволяет комфортно добраться до бассейна после работы
3
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы, финальный заплыв уже входят в цену программы
Программа включает 8 занятий с тренером, обучающие статьи и видео, наблюдение спортивного врача в течение всего курса, а также участие в отчетном финальном заплыве и бодром завтраке пловцов.
4
5
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Очки, купальник — и для тренировок всё готово.
5
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту и в чате Whatsapp с тренером
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн ДЮСШ 2
г. Стерлитамак ул. коммунистическая 104
Тренер
Время
Ярослав Высотин
КМС по плаванию, МС по полиатлону, участник чемпионатов России, неоднократный призер, универсиады и всероссийских соревнований, участник первой спартакиады молодежи, также занимается с учениками "с нуля".
Вт, Чт — 20:15
Места тренировок
Бассейн ДЮСШ 2
Финальный заплыв
Проплывите километр кролем

Проплывите свои первые — или лучшие — 1 000 метров и зафиксируйте результат

Соревнуйтесь с самим собой

Финальный заплыв — не соревнование по плаванию, а ваше личное достижение

Получите медаль

После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику

Наша методология
Углубление в методику Total Immersion

Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил.


Анализ зон роста

Тренер уделяет особое внимание проблемным зонам техники каждого пловца. Прицельно работая над ними, вы улучшите технику плавания.


Дополнительные материалы

После каждого занятия вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроке.


Приложение для iOS

Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.


Школа плавания. Level 2 | Стерлитамак
Проплывите свой первый километр кролем
Включено в программу
4 недели тренировок
8 занятий с тренером
Тренировки в центре города
Пакет ученика
Обучающие материалы
Поддержка штаба
Бодрый завтрак
Финальный заплыв
Начало занятий
14 января
Финальный заплыв
1000 метров кролем
Срок подготовки
4 недели
Финальный заплыв
9 февраля
Места тренировокБассейн ДЮСШ 2 (г. Стерлитамак ул. коммунистическая 104)
Стоимость
При оплате сейчас:
8 900 ₽
Стоимость после 14 января увеличится до:8 900 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Стоимость после 14 января увеличится до:8 900 ₽
Часто задаваемые вопросы
  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

  • Обязательно посещать все восемь тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждом занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплывеете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 2?

    
Вы уже можете проплыть без остановки 500 метров и хотите двигаться дальше. Вы занимались с тренером в бассейне до этого и хотите познакомиться с Total Immersion.

Школа плавания. Level 2 | Стерлитамак
Проплывите свой первый километр кролем
Стоимость
При оплате сейчас:
8 900 ₽
Стоимость после 14 января увеличится до:8 900 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Стоимость после 14 января увеличится до:8 900 ₽
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!